背骨のS字カーブの大切な役割

筋肉が十分に働く条件は二つあります。

一つは筋肉の出力に制限がないこと（筋肉量があるのに十分に発揮できない）

二つ目は不良姿勢による筋肉の緊張や痛みなどです(圧通や伸長痛がある）

筋力の低下の原因の不良姿勢とは

背骨のS字カーブが崩れている状態のこと。

このS字カーブの主な役割は

大切な脳と身体への衝撃吸収。

なぜ、S字カーブは崩れてしまうのでしょうか。

人間は地球上にいる限り重力の影響を受けています。

それに打ち勝つには適した筋力が必要となります。

わかりやすい不良姿勢の代表に猫背がありますね。

猫背になるのは背骨が重心線よりも後ろに位置しているためです。

（重心線とは重心から地球の中心に向かう直線のこと）

この崩れた姿勢に打ち勝つ筋肉が抗重力筋です。

(抗重力筋とは姿勢を保持する筋肉たちの事）

抗重力筋を鍛えるにはピラティスエクササイズが効果的です。

姿勢美人をはじめましょう。